Kangatraining

2• Stärkt Dein Herz-Kreislauf-System, ist Rückenschule und Rückentraining
• Kräftigt Deine Muskulatur, Beckenboden, Beine, Po und Rücken
• Beruhigt Dein Baby (90% schlafen in 15 Minuten ein)
• Festigt die Mutter-Kind-Bindung
• Inkl. Haltungs- und Trageberatung (Bauch- und Rückenseite)

Kangatraining Preise…

Der 8-Wochen-Kurs Kangatraining inklusive Kangatrainings DVD kostet 105,- € (ohne DVD 85,- €)
Eine Einzelstunde Kangatraining kostet 12,- €
Nur die DVD Kangatraining zum Trainieren zu Hause kostet 25,- €
Tragehilfen und Babystulpen können kostenlos ausgeliehen werden!

Kanga18072015-40Was?

Kangatraining ist für Dich, wenn Du Deine Figur und Fitness nach der Schwangerschaft wieder haben willst. Und wenn Du dabei Spaß mit Deinem Baby liebst!
Nach der Rückbildung ist vor dem Kanga, denn es ist ein gesundes Workout zusammen mit Deinem Baby.

Wer?

Kangatraining kannst du bereits . 6-8 Wochen nach der vaginalen Entbindung bzw ca. 10- 12 Wochen bei Kaiserschnitt beginnen. Ist Dein Baby gesund und dein Frauenarzt hat Dir bestätigt, dass einem Training nichts im Wege steht- so bist du HERZLICH WILLKOMMEN!
Grundsätzlich eignet sich das Training für Kinder im Tragealter von 2 – 24 Monate. Solange wie Mama und Baby das Tragen genießen, spricht nichts gegen Kangatraining. Schwere, größere Babys werden meistens auf dem Rücken getragen. Wenn du noch stillst, solltest du dein Baby am Besten kurz vor dem Kurs stillen, damit es satt und zufrieden ist.

Flashmob 3

Wie?

Beim Kangatraining sehr genau darauf geachtet wird, dass Dein Baby in der sogenannten Anhock- Spreiz- Haltung in der Tragehilfe sitzt und somit die Entwicklung der Hüfte nicht beeinträchtigt wird, daher ist Kangatraining auch nicht schädlich für dein Baby. Die Aerobic- Schritte und Übungen werden von uns so angeleitet, dass die Erschütterungen nur in dem Rahmen bleiben, als wenn du mit deinem Kind in der Tragehilfe spazieren würdest.

FB: Kangatraining Anhalt